어르신 건강프로그램 ‘건강ON[온]상리’가 시작되었습니다. ★

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5/19(목) 오후에 사전모임(오리엔테이션)을 실시하여

프로그램 전체 일정 및 건강일기작성법 안내드리고,

한국판 단축형 노인 우울척도지 검사도 체크해보았습니다.  

외부에서 참여해보고 싶은 운동종목은 무엇인지 여쭤보니

볼링, 게이트볼, 당구, 걷기, 실버에어로빅 등 

다양한 답변을 주셨습니다. :)

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이어서 3층 강당에서 ‘자기관리:근력UP! 요가교실’이 진행되었습니다.

영도구 생활체육회 소속 전문 강사님이 내방하여

기본 몸 풀기, 근력 운동 방법을 가르쳐주었고,

참여자 어르신들은 ‘건강을 위해서라면 계속 운동해야지~’ 하시며

자세 잡는 게 힘드셔서 수업시간 내내 끙끙 하시면서도 즐거워하셨습니다.

코로나19로 오랫동안 집에 머무시다 복지관에 나오셔서

이웃과 함께 운동을 하니 활력이 더욱 넘치셨습니다 ^.^ 

-박지애 사회복지사-

*건강ON[온]상리는 만 65세 이상 만성질환(혈압, 당뇨 등), 코로나블루로 인해 불면증을 경험하는 어르신에게 신체활동 및 건강습관형성을 지원하여 우울감을 해소하고 활력있는 노년기를 보내실 수 있도록 지원하고 있습니다.